A freguesia de Frechas está situada na margem esquerda do Rio Tua, distando 11 quilómetros da sede do concelho, Mirandela. É constituída pelas aldeias de Frechas, Cachão e Vale da Sancha. Com 18,41 km² de área. A sua densidade populacional é de 39,8 hab./km². A nível demográfico é a terceira maior freguesia do concelho com a seguinte população residente (Fonte Censos 2021).
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